Glück..

...Es gibt ein Staunen
über die Alltäglichkeit hinaus.

Es gibt eine Freude,
die überwältigt.

Es gibt eine Liebe,
die nicht berechnet.

Es gibt eine Treue,
auf die man sich verlassen kann.

Es gibt eine Hand
in der Hand des anderen
und ein Lächeln
von Mensch zu Mensch.

Es gibt ein Glück
für Alle.
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Freu dich über jede Stunde...

Die Du lebst auf dieser Welt.
Freu Dich, dass die Sonne aufgeht
Und auch, dass der Regen fällt.
Du kannst atmen, Du kannst fühlen,
Du kannst auf neuen Wegen gehn.
Freu Dich, dass Dich andere brauchen
Und dir in die Augen sehn.

Freue Dich an jedem Morgen,
Dass ein neuer Tag beginnt.
Freu Dich an den Frühlingsblumen
Und am kalten Winterwind.
Du kannst hoffen, Du kannst kämpfen,
Du kannst dem Bösen widerstehen.
Freu Dich, dass die dunklen Wolken
Irgendwann vorübergehn.

Freue Dich an jedem Abend,
Dass Du ein Zuhause hast.
Freu Dich an den schönen Stunden
Und vergiss die laute Hast.
Du kannst lieben, Du kannst träumen,
Und jemand kann Dich gut verstehen.
Freu Dich über jede Stunde,
Denn das Leben ist so schön.
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Das Glück liegt in dir

Das Glück lässt sich
nicht befehlen
nicht herbeirufen
nicht kaufen
nicht erzwingen
nicht besitzen...

Das Glück kümmert sich
nicht um unsere Termine
nicht um unsere Pläne
nicht um unsere Wünsche und
nicht um unsere Ungeduld.

Das wahre Glück ist etwas
das im Herzen stattfindet.
Wir müssen es nur geschehen lassen
dankbar annehmen
nicht ändern wollen
nicht festhalten wollen...
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Glück

Glück ist gar nicht mal so selten,
Glück wird überall beschert,
Vieles kann als Glück uns gelten,
was das Leben uns so lehrt.

Glück ist jeder neue Morgen,
Glück ist bunte Blumenpracht,
Glück sind Tage ohne Sorgen,
Glück ist, wenn man fröhlich lacht.

Glück ist Regen, wenn es heiß ist,
Glück ist Sonne nach dem Guß,
Glück ist, wenn ein Kind ein Eis ißt,
Glück ist auch ein lieber Gruß.

Glück ist Wärme, wenn es kalt ist,
Glück ist weißer Meeresstrand,
Glück ist Ruhe, die im Wald ist,
Glück ist eines Freundes Hand.

Glück ist eine stille Stunde,
Glück ist auch ein gutes Buch,
Glück ist Spaß in froher Runde,
Glück ist freundlicher Besuch.

Glück ist niemals ortsgebunden,
Glück kennt keine Jahreszeit,
Glück hat immer den gefunden,
der sich seines Lebens freut.
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Ich wünsche Dir Zeit.

Ich wünsche Dir nicht alle möglichen Gaben,
ich wünsche Dir nur, was die meisten nicht haben.
Ich wünsche Dir Zeit, Dich zu freu’n und zu lachen,
und wenn Du sie nutzt, kannst Du was draus machen.

Ich wünsche Dir Zeit für Dein Tun und Denken,
nicht nur für Dich selbst, sondern auch zum Verschenken.
Ich wünsche Dir Zeit, nicht zum Hasten und Rennen,
sondern die Zeit zum Zufriedensein-können.

Ich wünsche Dir Zeit, nicht zum vertreiben,
ich wünsche, sie möge Dir übrigbleiben
als Zeit für das Staunen und Zeit zum Vertrauen,
anstatt nach der Zeit auf der Uhr nur zu schauen.

Ich wünsche Dir Zeit, nach den Sternen zu greifen,
und Zeit, um zu wachsen, das heißt um zu reifen.
Ich wünsche Dir Zeit, neu zu hoffen, zu lieben,
es hat keinen Sinn, diese Zeit zu verschieben.

Ich wünsche Dir Zeit, zu Dir selbst zu finden,
jeden Tag, jede Stunde als Glück zu empfinden.
Ich wünsche Dir Zeit, auch um Schuld zu vergeben,
ich wünsche Dir Zeit zu haben zum Leben.
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Das Glück – es kommt zu Jedermann,

doch nur, wer es ergreifen kann,

der kann’s genießen, voller Lust,

und kleiner wird der Lebensfrust.



Schaut hin, Ihr werdet selber sehn,

das Glück kann kommen und auch gehen.

Doch wer’s nicht sieht und nicht ergreift,

der wird vom Glück höchstens gestreift.



Das Glück es kommt zu Jedermann,

doch nur, wer es auch sehen kann,

der kann’s genießen, voller Lust,

und kleiner wird der Lebensfrust.





Licht&Liebe

glück tipps..:)

Tipp 1: Lieben Sie sich
Lernen Sie sich selber anzunehmen. Üben Sie einen liebevollen Umgang mit sich. Kozentrieren Sie sich auf Ihre Stärken, denn Sie sind Einzigartig auf dieser Welt. Niemand macht etwas so wie Sie es können. Nehmen Sie sich mehr Raum und Zeit für sich selber. Nur wer sich selber liebt und achtet kann auch andere Menschen lieben.


Tipp2: Lachen Sie viel, auch über sich selber

Lachen ist mit Sicherheit die beste Medizin. Bis zu 300 verschiedene Muskeln werden bei einem Lachvorgang aktiviert. Lachen ist wie innerliches Jogging des Organismus' und gleichzeitg Balsam für die Seele.


Tipp 3: Dankbarkeit

Seien Sie täglich dankbar für das, was Sie erreicht haben.
Für das Glück was Ihnen bis jetzt zuteil wurde.
Für die Familie und die Freunde, die Ihr Leben bereichern.
Das Sie genug zu essen haben und gesund sind.

Zufriedenheit kann sich in unserem Leben erst einstellen wenn wir das Erreichte auch würdigen können.
Begrüssen Sie jeden neuen Tag mit Dankbarkeit.


Tipp 4: Spüren Sie sich

Spüren Sie sich täglich. Hören Sie auf Ihren Körper, was er Ihnen zu sagen hat. Seien Sie aufmerksam für Ihre Bedürfnisse.


Tipp 5: Gehen Sie mit sich in die Stille

Tägliche Entspannung jeglicher Art hilft uns zu unserer Mitte zu finden. Es hilft uns mit Problemen leichter umgehen zu können. Antworten auf Fragen zu finden. Zufriedenheit mit uns selber herzustellen.
Tägliche Entspannung ist ein Garant für ein zufriedenes und glückliches Leben.


Tipp 6: Bewegung

Ein täglicher Sparziergang von nur 1/2 Stunde hilft Depressionen vorzubeugen. Gerade im Winter ist das Tageslicht besonders wichtig, weil wir weniger Sonnenschein geniessen können.
Sportliche Aktivität setzt Endofine, das sind Glückshormone in unserem Körper frei. Wir fühlen uns nach köperlicher Aktivität, die mindestens 1 Stunde andauern sollte glücklich und zufrieden.
Durch körperliche Aktivitäten werden Agressionen und Wut abgebaut und Verspannungen lösen sich.
Innere Veränderungsprozesse kommen leichter in Fluss.

Tipp 7: Ernährung

Gesunde Ernährung, wie Obst und Gemüse, Getreideprodukte tragen zu unserem Wohlbefinden bei.
In Obst, Bananen, Schokolade, Fisch sind Glücksstoffe enthalten Doch vorsicht zuviel Schokolade macht wieder unglücklich. Essen Sie wonach Ihr Körper verlangt. Wenn Sie regelmässig Sport treiben möchte Ihr Körper ganz automatisch Obst und Gemüse. Nehmen Sie sich täglich Zeit für Ihre Ernährung.


Tipp 8: Spüren Sie das Glück auf

Werden Sie Ihr Glückssucher. Nehmen Sie einen Sparziergang wie die Kinder, sehr sinnlich wahr. Sie werden überrascht sein was Sie alles entdecken können.
Oder entdecken Sie ganz einfach neue, unerforschte Gebiete, oder Lebensbereiche.
Entdecken Sie vertraute Lebensbereiche aus einer anderen Perspektive.

Beispiel: Wenn Sie fast immer ein aktiver Mensch sind dann probieren Sie sich mal in der passiven Rolle, oder umgekehrt.

Machen Sie die Dinge einfach mal anders, nicht so, wie Sie es immer tun.


Tipp 9: Leben Sie im Augenblick

Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit ausschliesslich auf das, was Sie gerade tun. Geniessen Sie den Augenblick, ganz egal ob Sie das Geschirr abwaschen oder eine Präsentation für Ihren Kunden vorbereiten.
Holen Sie sich immer wieder in den Augenblick zurück.


Tipp 10: ATMEN

Die richtige Atmung ist das Fundament für ein gesundes Leben. Viele Menschen atmen zu "flach", das heisst sie nehmen kurze "Atemzüge", die schnell wieder ausgeatmet werden. Durch flache Atmung wird nur ein Teil des Lungenvolumens genutzt, der Sauerstoffgehalt des Blutes nimmt ab, man wird schneller müde und die Konzentration lässt nach.

Atmen Sie regelmässig tief durch, es bringt Ihnen neue Energie.

Stellen Sie sich vor, sie atmen das tiefe, schöne und unendliche Blau des Himmels ein. Halten Sie den Atemzug eine Weile in Ihrem Körper und spüren Sie, wie er Zelle um Zelle erfrischt. Lassen Sie den Atem durch den Mund entweichen und stellen Sie sich dabei vor, er wäre nicht mehr blau sondern golden. Sie werden erstaunt sein welche positiven Kräfte dadurch freigesetzt werden können.